"Corrida não é pra mim."
Provavelmente você já ouviu ou até já falou isso.
E quase sempre vem acompanhado de:
“Meu joelho dói.”
“Tenho problema na coluna.”
“Fico sem ar muito rápido.”
E tudo bem: nem todo mundo precisa amar correr.
Mas vale uma reflexã.
Será que o problema é a corrida
ou o tempo que você ficou parado?
Quando você passa anos sem se movimentar, seu corpo perde força, estabilidade e condicionamento. Aí você tenta correr uma vez sem preparo e o desconforto parece uma prova de que aquilo não é pra você.
Só que, na maioria das vezes, não é falta de capacidade.
É falta de adaptação.
Seu corpo não está “quebrado”. Ele só não está treinado ainda.
Isso muda.
Com orientação, progressão e fortalecimento, muita coisa melhora e muita dor pode ser evitada.
Então, em vez de desistir antes de começar:
✔️ faça seus exames
✔️ procure um profissional
✔️ comece com um plano simples e realista
Sempre fazer algo é melhor do que não fazer!
Raphael Menezes